我院教師應(yīng)邀為涼山州實職廳級退休干部開展“健康保健與運動養(yǎng)生”知識講座

4月2日，在涼山州老干部局與我校離退休處的積極對接下，我院謝志民、李龍兩位教師受邀為涼山州實職廳級退休干部開展了一場主題為“健康保健與運動養(yǎng)生”的知識講座。部分在昌實職廳級退休干部、局機關(guān)干部職工共計30余人參加。此次活動旨在為積極參與健康涼山建設(shè)，進一步加強實職廳級退休干部健康促進與健康教育工作，引導(dǎo)踐行“積極老齡觀、健康老齡化”理念，瞄準(zhǔn)老同志現(xiàn)實需要，提升退休干部的健康意識，促進他們的身心健康，為他們的晚年生活增添活力與健康。

講座中，我院教師深入淺出地介紹了老年人體育衛(wèi)生保健的重要性，并結(jié)合退休干部的實際情況，推薦了一系列適合他們的運動養(yǎng)生方式。內(nèi)容涵蓋了日常生活中的老年人解剖生理特點、體育衛(wèi)生要求、健康飲食習(xí)慣、心理健康維護等方面，旨在幫助退休干部構(gòu)建一個全面的健康生活模式。

此外，我院教師還推薦了一些簡單易行的運動方法，如散步、八段錦、易筋經(jīng)、太極拳、五禽戲、游泳等，重點介紹養(yǎng)生學(xué)的分類和我國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法導(dǎo)引術(shù)——八段錦的由來、鍛煉章節(jié)、鍛煉功效和鍛煉手法，講座堅持理論講解和實操示范有機結(jié)合、知行貫通，讓參與的退休干部能夠現(xiàn)場體驗一些簡單的運動，確保他們能夠正確理解和掌握運動方法，在聽中動，在動中悟。

講座結(jié)束后，參加講座的退休干部們紛紛表示，通過這次學(xué)習(xí)，他們對如何科學(xué)地進行健康保健與運動養(yǎng)生有了更深入地了解，收獲頗豐。他們也表示將會在日常生活中實踐所學(xué)知識，努力提高自己的生活質(zhì)量。

我院教師此次受邀為涼山州退休干部開展的健康保健講座，不僅深受好評，也體現(xiàn)了我校在社會服務(wù)方面的積極作用和良好形象。通過此次講座，我院再次展現(xiàn)了在體育健康領(lǐng)域的專業(yè)實力和社會責(zé)任感。我們期待未來有更多此類活動，以促進更多人群的健康生活方式，共建和諧健康的社會環(huán)境。